En ÂngelBlau creemos firmemente que las historias compartidas tienen el poder de transformar vidas. Nuestro último episodio del pódcast “Rompiendo el Silencio” nos regala el testimonio de Alba, una mujer valiente que ha convertido su experiencia de supervivencia en una fuente de esperanza para otras personas.
La historia de Alba: del silencio a la luz
A los 34 años, Alba lleva cinco años recorriendo un camino de sanación que comenzó cuando los recuerdos enterrados bajo un trastorno alimentario empezaron a emerger. “Me sentía muy sola, aunque no estaba sola. El silencio era como una cárcel”, nos cuenta Alba, describiendo esos años en los que los abusos sexuales sufridos entre los 7 y los 10 años permanecían bloqueados en su memoria.
Su historia resuena con miles de experiencias similares. En España, una de cada cinco niñas y niños sufre algún tipo de violencia sexual, aunque la mayoría permanece en silencio durante años o décadas. ecpat-spain
El momento del despertar emocional
Alba recuerda vívidamente el día que conectó emocionalmente con su trauma: “Estaba en el gimnasio y vi a una niña cambiándose con su madre. Conecté con que yo, a esa edad, ya no era inocente. Me puse a llorar en las duchas y no pude parar”.
Este despertar emocional marca lo que las especialistas llaman el inicio del duelo por la infancia perdida. Como explica Alba: “Es el duelo por haber perdido mi infancia, por esa niña que no volverá nunca más”.
“Todo mi alrededor estaba devastado”: la reconstrucción personal
Alba utiliza una metáfora poderosa para describir su proceso: “Era como mirar y ver todo mi alrededor devastado, como si hubiera pasado una guerra y no quedara nada. Solo estaba yo delante de todo ese escombro”.
Esta imagen de destrucción total refleja lo que muchas supervivientes experimentan: la necesidad de “desmontarte toda tú y todo tu entorno” para poder reconstruirse desde una nueva perspectiva.
Los datos confirman esta realidad: estudios recientes muestran que el trauma infantil está directamente relacionado con trastornos alimentarios, autolesiones y dificultades en las relaciones, tal como describe la propia experiencia de Alba. infocop
La importancia de los “puntos de luz”
“He tenido la suerte de contar con muchos amigos y apoyo. Han sido puntos de luz para poder seguir avanzando”, explica Alba. Esta red de apoyo resulta crucial, ya que la investigación demuestra que la sanación requiere la presencia de una comunidad. neuro-class
Los grupos de palabra: un espacio transformador
Una de las experiencias más impactantes que comparte Alba son los grupos de palabra de Ângelblau, espacios donde supervivientes y personas que han cometido abusos se encuentran en un entorno seguro y estructurado.
“Al principio no abrí la boca en todo el grupo”, recuerda Alba. “Yo creía que me iba a ir con este secreto a la tumba”. Sin embargo, algo cambió: “Cuando me fui de allí, me puse a escribir y entendí por qué funcionaban los grupos de palabra. Es como una rueda”.
El momento que lo cambió todo
Alba relata un momento particularmente sanador: “Una persona que había cometido el mismo delito que mi hermano me miró y me dijo: ‘Tú no tienes la culpa de nada. El monstruo no eres tú, los monstruos somos nosotros'».
Este encuentro ilustra el poder de la justicia restaurativa, que permite a las supervivientes recuperar su voz y situar la responsabilidad donde corresponde. Para Alba, fue “como una bocanada de aire que necesitaba”.euforumrj
“El proceso nunca es lineal”: aceptar el camino real de sanación
Una de las enseñanzas más valiosas que comparte Alba es la importancia de aceptar que “el proceso nunca es lineal”. “Mi compañera de piso lo lleva tatuado”, nos cuenta, subrayando la importancia de recordar esta verdad.
“Antes lo vivía con mucho odio, mucha autoexigencia”, explica Alba. Pasé temporadas que no podía dormir en mi cama porque era donde pasaban los abusos. Tenía una rabia de decir: “Tengo que dormir en mi cama”. Hasta que llegó el momento de preguntarse: “¿Por qué no vamos a cuidarnos?”
El trabajo con la niña interior: reconciliarse consigo misma
“Hice un trabajo con la niña interior muy importante que para mí fue un antes y un después”, cuenta Alba. “No me imaginaba poder volver a mirar una foto mía de los siete años en adelante. Me odiaba, no la soportaba. Y de repente, poder mirarla con ojos de compasión…”
Esta reconciliación con su yo infantil le permitió comprender algo fundamental: “Pero si era una niña”, se sorprendió al revisar álbumes familiares. “Con esa edad, mucha gente cree que ya eres adolescente, pero realmente eres una niña”.
Alba hoy: un mensaje de esperanza real
Actualmente, Alba se encuentra en “un momento de tranquilidad y calma después de años muy intensos”. Aunque sigue trabajando aspectos como la sexualidad, lo hace “a mi ritmo, dejando que vaya fluyendo”, acompañada por una pareja que “respeta mis tiempos y entiende el proceso”.
Su transformación es evidente: de quien “no iba a decir nada a nadie” ha pasado a participar en podcasts, colaborar en libros y llevar a cabo una denuncia. Como maestra, incluso ha presentado un proyecto de prevención para trabajar desde los tres años en su escuela.
Un mensaje para quien nos escucha
Alba concluye con palabras que resuenan con fuerza: “Que cualquier persona que necesite tire adelante y rompa ese silencio. El silencio no va a ningún lado, solo nos ancla y nos deja más solas. Lo que viene después es muchísimo mejor de lo que nos imaginábamos. Será difícil, pero merece la pena”.
Su historia demuestra que compartir la experiencia no solo sana a quien habla, sino que ilumina el camino para otras personas. Como sucede en los grupos de palabra, cada testimonio compartido se convierte en un faro de esperanza para quienes aún caminan en la oscuridad.
Escucha “Rompiendo el Silencio” y descubre cómo la valentía de Alba puede inspirar tu propio proceso de sanación. Porque, como ella misma dice: “No estás sola en ese camino”.
En Ângelblau seguimos creando espacios donde las historias se comparten, se abrazan.
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